במועדון צניחה חופשית פרדייב פיתחנו לאחרונה, בשיתוף עם פסיכולוג קליני מומחה, סדנאות להתמודדות עם מצבי לחץ. במועדון הצניחה קיימת תשתית נוחה ונעימה לקיום סדנאות, כשגולת הכותרת היא הפלטפורמה המיוחדת שמאפשרת התנסות במצבי לחץ שהם יחסית קיצוניים, אך עדיין תחת שליטה מלאה של הצוות המקצועי של פרדייב.
בסדנאות יילמדו וייושמו העקרונות של הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי (CBT), שמבוסס על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי ומהטיפול הקוגניטיבי. השיטה משלבת את הרעיון לפיו על מנת ליצור שינוי אצל המטופל יש צורך בשינוי בתפישת המציאות, עם הרעיון לפיו יש צורך ליצור שינוי בהתנהגות המטופל ולכן יש צורך גם בלמידה ותרגול של התנהגויות חדשות. אחד העקרונות הבסיסיים בשיטה זו טוען כי התנסות מוצלחת בהתמודדות עם גירוי מאיים מכניסה את המטופל למעגל חיובי שבו הצלחה מביאה לעלייה בתפיסת היעילות העצמית, ועלייה ביעילות העצמית מביאה להצלחה. בשל כך הטיפולים כוללים בדרך-כלל התנסות מעשית.
מועדון צניחה חופשית פרדייב מציע שני סוגים של סדנאות:
סדנת מודל - הכרה עם מודל הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי, הרצאה וכלים ליישום המודל.
סדנה מעשית - הכרה עם מודל הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ויישום המודל בשטח.
מבנה: הסדנא נערכת בקבוצות קטנות. החלק התיאורטי מועבר על ידי פסיכולוג ונמשך בין שעה וחצי ועד לחצי יום, כתלות בסוג הסדנא. החלק ההתנסותי אורך כשלוש שעות, ובו מתרגלים את הכלים שנלמדו, ובסופו מבצעים צניחה חופשית. קיימת אפשרות להשתתף רק בחלק התיאורטי של הסדנא.
תוכן: הסדנא מתמקדת בהיכרות עם מודל הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי ובמתן כלים לזיהוי וניתוח דרך החשיבה של האדם. בסדנא יילמדו מספר כלים שניתן להיעזר בהם על מנת להפחית לחצים וחרדה. המשתתפים יישמו את הכלים שנרכשו בסדנא בצניחה עצמה, בליווי מדריך צניחה חופשית שיעזור להם להתאמן בטכניקות להפחתת הלחץ והחרדה לפני הצניחה, בטיסה ותוך כדי הצניחה. לאחר הצניחה יערך משוב בליווי הפסיכולוג והמדריכים.
צניחה חופשית הינה חוויה ייחודית ומרגשת. הסדנא הופכת את החוויה ללימודית, מעצימה, בלתי נשכחת עבור כל המשתתפים בה ומהווה את המתנה המושלמת.
