הקורס בנוי משלושה שלבים, העוסקים הן בצניחה החופשית עצמה והן בהכרת ציוד הצניחה ובטיפול בו.  על החניך לסיים כל שלב בהצלחה על מנת לעבור לשלב הבא. על מנת להיות צנחן עצמאי יש להשלים בהצלחה את כל שלושת השלבים:

1.) קורס טנדם אתגרי:
תיאוריה: במהלך הקורס ילמד החניך על ניהוג חופה עד לנחיתה, מצב גוף בסיסי בנפילה חופשית וכיצד לפתוח מצנח.
מעשי: ביצוע צניחת טנדם. החניך מעורב בצניחה ועליו לתפקד בזמן הנפילה החופשית ובזמן ניהוג החופה.

קורס הכרת מערכת הצניחה:
תיאוריה: במהלך הקורס יכיר החניך את הנהלים של רשות התעופה ואת הנהלים הפנימיים של פרדייב בנושא קיפול מצנחים. בנוסף החניך ילמד על המרכיבים השונים של מערכת צניחה חופשית ואת המבנה הבסיסי של חופת המצנח.
מעשי: הדגמת קיפול מצנח, וקיפול מצנח ע"י החניך.

2.) קורס צניחה חופשית בסיסי:
תיאוריה: במהלך הקורס ילמד החניך על מערכת הצניחה, תפעול תקלות מצנח, ניהוג החופה עד לנחיתה, מצבי גוף בנפילה חופשית והתמודדות עם תקלות בזמן נפילה חופשית.
מעשי: ביצוע 4 צניחות מודרכות. לפני כל צניחה מבצעים הכנה, תדריך ותרגול צניחה חופשית ובסיום הצניחה מבוצע תחקיר עם מדריך צניחה חופשית.

קורס קיפול מצנחים בסיסי:
תיאוריה: במהלך הקורס ילמד החניך על מערכת הצניחה החופשית ביסודיות תוך דגש על נקודות רגישות ויכולת לזהות פגמים ובלאי.
מעשי: קיפול של לפחות עשרה מצנחי חניך צניחה חופשית תחת בקורת של מקפל מוסמך והדרכה צמודה עד לשליטה בסיסית בקיפול.

3.) קורס צניחה חופשית מתקדם:
מעשי: ביצוע 6 צניחות מודרכות נוספות. לפני כל צניחה מבצעים הכנה, תדריך ותרגול צניחה חופשית ובסיום הצניחה מבוצע תחקיר עם מדריך צניחה חופשית. הצניחה השישית היא צניחת הסולו הראשונה של החניך.

קורס קיפול מצנחים מתקדם:
תיאוריה: במהלך הקורס ילמד החניך על מערכת הצניחה של מצנחי הטנדם ועל קיפול מערכת צניחת טנדם לצניחה חופשית.
מעשי: קיפול של לפחות 20 מצנחי טנדם תחת בקורת של מקפל מוסמך והדרכה צמודה עד לשליטה בסיסית בקיפול.