לכל מי שאי פעם חשש ממטוסים, מטיסות או סתם חששן מטבעו הכתבה הזו פונה אליכם!
מנקודת מבט פסיכולוגית צניחה חופשית עוזרת לנו להתמודד מול פחדים גדולים שמונעים מאיתנו להתקדם בחיים. פרדייב מציעה לכם לנסות להתגבר על הפחדים הללו בעזרת צניחה חופשית, חוויתית, מול נוף עוצר נשימה. איתי אדרס מדריך צניחה חופשית בפרדייב מתראיין בתוכנית הבוקר של גלעד אברי והילה קורח "העולם הבוקר", מסביר ומדגים כיצד זה עובד.
תוכנית: העולם הבוקר
תאריך: 26/06/2015
שעה: 08:41:25
רשת: ערוץ 2
כותרת: פז רובינזון - כשליש מהישראלים סובלים מפחד טיסה ,ד"ר איתי אדרס ,פסיכולוג
מראיינת : מאות אלפי ישראילם צפויים לטוס בחודשים הקרובים לחופשת הקיץ שלהם. חלק ניכר מהם סובלים מפחד כזה או אחר מטיסות. כתבנו, בשטח, פז רובינזון, בדק שיטה חדשה להתמודד
עם הפחד.
פז רובינזון : מאות אלפי ישראלים צפויים לטוס בחודשים הקורבים לחופשת הקיץ המסורתית שלהם. אבל מה שלא יודעים, שכשליש מהאוכלוסיה סובלת מפחד כזה או אחר הקשור לטיסה, למהלך הטיסה, לנחיתה, להמראה. זה לא פשוט. האנשים האלה באמת עוברים סיוט ואנחנו כאן בבי''ס לצניחה חופשית. בשמורה האוירית בחוף הבונים עם ד''ר איתי אדרס, שבעצם ילמד אותנו איך להתמוד עם הפחד פנים אל מול פנים. אנחנו תיכף באמת הולכים לעלות על המטוס ולצנוח. נראה את המצב אחרי. עכשיו בסדר.
ספר לי מה אנחנו עושים כאן.
ד''ר איתי אדרס : אז אנחנו באים לצנוח. ואנחנו בעצם באים לשאול את השאלה, ממה אנחנו מפחדים. אנשים מפחדים מהרבה דברים ובכל זאת, הפחד לא עוזב אותנו והוא בעצם נצמד אלינו. עכשיו הפחד מתבטא במחשבות ובדאגנות. אנחנו כל הזמן עסוקים בחשיבה. ומה שמשאיר את הפחד זה בעצם הקשב שלנו. איכשהו הקשב שלנו כל הזמן בורח. בורח למחשבות הדאגניות. בורח לסימפטומים הפיסיים. הגוף שלנו עובד, אבל הפרשנות שלנו לדברים האלה היא פרשנות מאוד מאוד קטסטרופלית. זה בעצם אחד הדברים שמשמרים את הפחד, והדבר העיקרי פה זה ההתנהגות.
פז רובינזון : יש אנשים, שלמעשה, חווים סיוט בטיסה, זה גם משפיע עליהם פיזיולוגית.
ד''ר איתי אדרס : נכון. נכון. והם מנסים לעשות כל מיני טריקים בעצם בשביל להקל את הפחד על הפחד. נגיד, שותים אלכוהול, לוקחים כדורים או נמנעים מלטוס, שזה הכי טוב. ואז אין לנו צורך להתמודד עם הפחד. בעצם מה שנוצר זה מצב שבו שאני נמנע או שאני משתמש באיזה טריק וכך אני גורם לזה שהאמונה שלי, שאני לא מסוגל להתמודד עם הפחד או עם הטיסה, רק הולכת וגוברת.
פז רובינזון : אז הטיסה, אני מבין, לפי דעתך, היא סביבה בטוחה.
ד''ר איתי אדרס : הצניחה היא בטוח סביבה בטוחה.
פז רובינזון : כבר נרגעתי.
ד''ר איתי אדרס : אתה יודע, הדבר הכי מסוכן בצניחה זה הנסיעה למועדון צניחה והנסיעה חזרה.
פז רובינזון : תן לי טיפים. ככה, לסיום, באמת, ונראה אם אני אוכל ליישם אותם בטיסה עצמה.ד'ר איתי אדרס : בדיוק. אנחנו רוצים לנסות כל מיני טיפים. אנחנו נעבוד על טיפים מכל מיני זויות. זוית אחת זה קשב. אני רוצה לעזור לך להעביר את הקשב, במקום כל הזמן להתעסק בדאגנות, שאתה תנהל את הקשב שלך ולא הקשב ינהל אותך. או-קיי? אני בעצם רוצה אנחנו שנסתכל על הנוף, שאנחנו נהיה בחוץ, נדבר בינינו. ככה, נסיט טיפה את הקשב, במקום להתעסק כל הזמן במחשבות המאוד מאוד קשות.
פז רובינזון : או-קיי. יאללה טיפ נוסף.
ד''ר איתי אדרס : טיפ נוסף, או-קיי, אנחנו כבר בלחץ. דבר נוסף, נתרגל קצת רפיה, נשימות ודברים כאלה. ודבר נוסף ומפתיע, אנחנו נחייך! חיוך מפריש אנדרופינים למוח ואז אנחנו נמצאים במצב של אופוריה. אי-אפשר גם לחייך, אבל חיוך אמיתי עם שיניים ובו זמנית להרגיש את הפחד.
פז רובינזון : יאללה, בוא נצא לדרך. נעלה.
טוב, שניה אחרי הנחיתה, האמת זה חוויה מדהימה וזה שווה לאנשים שיש להם פחד מטיסה והם מפחדים לעלות על מטוס, וזה מונע מהם הרבה מאוד פעמים בחיים להגיע ממקום למקום. תבואו, תתמודדו עם הפחד הזה פנים מול פנים. והמדריך המסור הזה שכאן לצידי, שהוא גם פסיכולוג, איתי, באמת זו היתה חויה מדהימה.
ד''ר איתי אדרס : בקשה. היה מעולה. אני חושב שבאמת היכולת לחוות גם את הפחד וגם את החוויה שאחרי, זה עושה למידה חדשה במוח וזה מאפשר לנו בעצם לצאת מהחרדה.
פז רובינזון : לא הייתי בסטרס מדי. נכון?
ד''ר איתי אדרס : היית על הכיפאק. היית מעולה. אני הייתי בלחץ.
פז רובינזון : מזל שהרגעתי אותך. זהו. עד כאן מחוף הבונים.
מחזיר את השידור אליכם.